Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
Sprint de línia de fons a línia de fons pel WIDTH (banda a banda). Objectiu: 17 amplades en 60 segons. Referent de col·legis.
La millor prova de cardio específica de bàsquet. Arribes a 17 i estàs preparat per jugar.
PUNTS D'ENTRENAMENT
Toca cada banda amb una mà.
Baixa en els girs.
Espenta els últims 10 segons, és on duol.
No alenteixis en la segona meitat.
Sap el teu número, persegueix una marca personal.