BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Defensa Acc­ió de pantalla Joc de peus U16 Mitja pista

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Pick & roll estàndard. El defensor gran fa 'hedge' — surt per frenar el portador de pilota — després es recupera cap al seu home (el roller). El defensor del portador de pilota lluita per sobre de la pantalla.

La cobertura defensiva més comuna contra pick & roll al joc modern. Requereix timing precís.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Gran: hedge amb els dos peus fora de la zona, mans amunt.
Fes que el portador dubti — no es tiri massa agressiu.
Recupera't en el moment que el portador es retira.
Defensor de la base: persegueix per sobre de la pantalla, mai per sota.
Comunica: 'screen left' abans que la pantalla es col·loqui.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIONS

Cobertura de switch (defensors canvien homes). Cobertura de drop (el gran es queda a la pintura, cede el tir de mitja distància). Cobertura de trap (tots dos defensors van cap a la pilota, força un passe).

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →