BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Pase Acc­ió de pantalla Moviment sense pilota U16 Mitja pista

HORNS — QUICK HITTER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Dos pivots als colzells, dues ales a les cantonades, base a la part superior. Els dos pivots fan pantalla al base simultàniament, que en tria una. El pivot que no fa pantalla surt per a un triple; el rodador fa una submissió.

Un clàssic ràpid de l'NBA que crea 3-4 lectures simultànies.

PUNTS D'ENTRENAMENT

• Pivots fan pantalletes fortes — base ampla, mans al pit
• Base llegeix la defensa — tria segons qui es tanca més
• El pivot sense pantalla SURT, no es precipita
• Ales se separen — les cantonades són els objectius de pase lateral
• 4 lectures: penetració, tir, pase del rodador, pase a la cantonada

A
Affiliate · Amazon
Blocking Pad
Hand-held contact pad

PROGRESSIONS

Afegeix un 'flip' — el base simula una pantalla, n'usa l'altra. Decala el ritme — una pantalla primer, després l'altra. Executa-ho com a acció lateral (el pivot que surt esdevé pantalleta per a l'ala).

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →