Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
Ensenya forma defensiva i rotacions. Quatre jugadors ofensius distribuïts per la perifèria, quatre defensors en posició. L'entrenador fa una crida o passa la pilota; els defensors s'ajusten segons si la pilota està a una passada o a dues.
La base de tota defensa d'equip.
PUNTS D'ENTRENAMENT
• Sobre la pilota: pressió amb mans actives, cap passada fàcil
• A una passada: posició de negació, mà al carril de pas
• A dues passades: posició d'ajuda, veure pilota i jugador
• Parla: 'pilota, pilota, pilota' — 'ajuda, ajuda' — 'denegada'
• Tanca curt i enèrgic, mà alta
Progressió: ofensa fictícia primer (sense puntuació), després 4v4 en directe per a 1 parada, després 4v4 fins a aconseguir punts. Afegeix un bloc per llegir la defensa d'ajuda. Avança a 5v5 amb un pivot.