BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Conducció de pilota Joc de peus U12 Mitja pista

SLàLOM DE CONS

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Sis cons en zigzag. El jugador serpenteja entre ells a velocitat de joc, fent una acció trencada a cada con: crossover, entre les cames, per darrere l'esquena, dins i fora, gir, dubte.

Biblioteca de moviments a velocitat de joc. Desenvolupa la capacitat de canviar de direcció I de ritme.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Colpeja cada con fort.
Postura baixa, no t'aixequis entre moviments.
Protegeix amb el braç de fora.
Rematada a la cistella.
Bona tècnica primer, velocitat després.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIONS

Pressió de temps: menys de 8 segons. Afegeix un defensor perseguint. Invers el patró al tornar. Segona passada amb els ulls tancats.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →