Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
El tirador es col·loca al bloc (costat dret), tira amb una sola mà utilitzant només la mà de tir. Després de 5 encerts, canvia al bloc esquerre.
Elimina completament l'altra mà de l'equació. La forma més clara d'ensenyar una tècnica de tir perfecta.
PUNTS D'ENTRENAMENT
• Mà de tir sota la pilota, l'altra mà a la cintura (o darrere l'esquena)
• Colze sota la pilota, no obert
• Seguiment del tir — adéu a l'aro
• Arc suau, no pla — apunta perquè la pilota caigui dins
• Manté el seguiment fins que la pilota toca l'aro
Mou't 3 peus cada vegada — bloc, mig-bloc, línia de tir lliure, colze. Afegeix una pausa (1-2 segons dalt) abans del tir. Treball en parelles: un tira, un agafa rebots, canvia cada 5.