BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Tir U16 Mitja pista

CONCURS DE TRIPLES

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

5 racks de 5 pilotes en 5 posicions a l'arc. Llança els 25 en 60 segons. Cada encert = 1 punt; l'última pilota de cada rack és una pilota de 2 punts. Puntuació màxima = 30.

Simula el concurs de l'NBA All-Star. Velocitat de tir, resistència a la fatiga, pressió.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Planta els peus en cada tir, no t'afanyis.
Les pilotes de 2 punts marquen la diferència.
Reseteja ràpid entre tirs.
Respira, la fatiga és l'enemic.
Coneix el teu temps, mira entre racks.

A
Affiliate · Amazon
Shooting Strap
Form trainer for guide hand

PROGRESSIONS

Cara a cara, alternant racks. Versió de 90 segons (menys pressió). Sortida en moviment (sprint entre racks).

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →