BLOCK&BANK
Přihlásit se
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Obrana Doskok U12 Půl hřiště

ODPOUTáNí & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.
Upgradovat
SNÍMEK 01 / 03
POZNÁMKA KE SNÍMKU
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Trenér střílí z křídla. Obránce odpoutá útočného hráče (najdi ho, hit, drž pozici, najdi míč). Útok se snaží vjet a sebrat si útočný doskok.

Nejméně trénovaná, nejdůležitější dovednost v basketbalu.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

• Najdi nejdřív svého muže, pak míč — otoč se a lokalizuj
• Dej do něj tělo — bok do boku, nízký postoj
• Drž pozici s rozpřaženýma rukama, nesahej po míči
• Míč vidíš očima až když máš odpoutání
• Dvěma rukama chyť doskok, přitiskni na prsa

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESE

Dva útočící vs dva bránící. Trenér volá 'crash' nebo 'transition' — obránce musí poznat, jestli se má postavit nebo utéct. Přidej situaci z trestného hodu — formální pozice pro blokování.

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA
SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.
Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.
Začít zdarma →