BLOCK&BANK
Přihlásit se
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Manipulace s míčem Práce nohou U12 Celé hřiště

SéRIE DRIBLOVáNí KOLEM KUžELů

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.
Upgradovat
SNÍMEK 01 / 03
POZNÁMKA KE SNÍMKU
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Šest kuželů v řadě přes kurt. Hráč dribinkuje mezi každým a provádí specifický pohyb u každého kuželu: crossover, between-the-legs, behind-the-back, inside-out, hesitace, spin.

Učí kompletní arzenál dribblovacích pohybů v jedné efektivní tréninku.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

Zůstej nízko — hruď nad koleny, zadek dolů na každý pohyb.
Oči vzhůru — vyvolej další pohyb dřív, než se dostaneš k vačce.
Chraň míč nevedoucí rukou na každý pohyb.
Změna tempa, ne jen změna směru.
Dokončuj u koše s laypem — jaždíš, ne jen dribinkuješ.

A
Affiliate · Amazon
Speed Rope
Adjustable bearings, fast spin

PROGRESE

Dva hráči závodí bok po boku. Časový tlak: celá lane za méně než 8 sekund. Přidej bránícího u koše na živý finish. Na zpáteční cestě měníš pohyby.

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA
SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.
Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.
Začít zdarma →