BLOCK&BANK
Přihlásit se
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Manipulace s míčem U10 Půl hřiště

PAVOUčí DRIBLOVáNí

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.
Upgradovat
SNÍMEK 01 / 03
POZNÁMKA KE SNÍMKU
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Hráč stojí nehybně a pásuje míč mezi rukama pomocí spider patternu: pravá ruka vpředu, levá ruka vpředu, pravá ruka vzadu, levá ruka vzadu, opakuj. 30 sekund, pak změň směr.

Vypadá to divně, ale buduje driblovací cit jako nic jiného. Rozvíjí měkké ruce a kontrolu na konci prstů.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

Zůstaň nízko — v pozici dřepu, jako bys seděl na židli.
Pásuj tvrdě — kontrola na konci prstů, ne na dlaních.
Rychlé tempo — má to vypadat jako rozmazané.
Oči nahoru — cítit míč, nekoukat na něj.
Nepřeklopí se (zní to zřejmě; překvapilo by tě).

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESE

Dělej to při chůzi vpředu. Crabwalk (do strany). Jeden míč spider jedním směrem, druhý míč druhým směrem. Časový tlak: nejdelší spider série během 60 sekund.

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA
SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.
Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.
Začít zdarma →