BLOCK&BANK
Přihlásit se
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Střelba Práce nohou ANY Půl hřiště

PROGRESE STřELBY S TECHNIKOU

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgraduj se, aby sis mohl vytvářet a sdílet své vlastní tréninky.
Upgradovat
SNÍMEK 01 / 03
POZNÁMKA KE SNÍMKU
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.

POPIS

Buduj čistou střeleckou techniku z blízké vzdálenosti a postupně se vzdaluj. Začni pod košem jednoruční střelbou s technikou, pak přidej pomocnou ruku, pak se vzdaluj, když je technika v pořádku. Cíl je rovnováha, alignment a follow-through, ne vzdálenost.

TRENÉRSKÉ POZNATKY

1. Jen jedna ruka do 6 stop. Střelecká ruka pod míčem, lokty pod míčem, prsty rozevřené.
2. Přidej pomocnou ruku na bok, bez tlaku palcem.
3. Udržuj follow-through až do chvíle, kdy míč zasáhne obruč.
4. Vzdaluj se jen když je předchozí místo konzistentně čisté.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESE

• Přidej si partnera na doskoky, aby se udržel rytmus.
• Beat-the-pro: sleduj sérii úspěšných pokusů, překonaj svůj rekord.
• Zavřené oči z jednoho kroku – vnitřní cítění hry.

PODOBNÁ CVIČENÍ

★ BEZPLATNÁ ZKUŠEBNÍ LHŮTA
SDÍLEJ SVÉ TRÉNINKY.
Vytvárej animovaná cvičení, řaď je do týmových tréninků a sdílej jedním klepnutím. 14 dní zdarma, bez karty.
Začít zdarma →