Vi bruger cookies til vigtige sitefunktioner og, med dit samtykke, til analytics og annoncering, der hjælper os med at forbedre platformen. Du kan ændre dit valg når som helst. Se vores privatlivspolitik for detaljer.
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
Angrebsspiller på siden med bolden. Forsvarer 3 fod væk. Live 1v1 — score på 5 sekunder eller tabe bolden. Maksimalt to driblinger.
Fokuseret træning på isolation reads og aggressivt forsvar.
COACHING POINTS
• Angreb: stød-step, læs hoften, angrib den fod der bevæger sig
• Forsvar: næse på bolden, hånd-spejl, tving baseline (eller midte, træners valg)
• 5-sekunders ur tvinger beslutsomt angreb
• Begge spillere kommunikerer scoringen efter hver rep
Tilføj en hjælpe-forsvarer — læs hjælpen, kick-out mulighed. Flyt startposition til hjørnet. 'Uden dribling 1v1' — udelukkende om fodarbejde og skudopbygning. Hold score på tværs af holdet.