Post player på blokken. Fire moves roteret gennem hinanden: drop-step til power layup, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. 5 succeser af hver før videre.
Fult arsenal af post moves i én øvelse. Lærer at læse defensoren fra posten.
Catch and chin — begge hænder på bolden, albuer ude.
Føl defensoren, kig ikke — mærk deres position.
Gå til kroppen — initier kontakt, dans ikke væk.
Afslut stærkt — power dribble, to fødder, fra glasset.
Hurtigt second move hvis det første bliver blokeret.
Tilføj en defender for live reads. Variér indgangen pass vinkel. Tilføj kick-out option hvis den bliver double-covered. Flyt fra en blok til den anden hver 2. succes.