BLOCK&BANK
Log ind
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Skydning Kondition U14 Halv bane

FIVE SPOT SHOOTING

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Opgrader for at bygge og dele dine egne sessions.
Opgrader
FRAME 01 / 03
FRAME NOTE
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Fem markerede spots: begge hjørner, begge wings, top of the key. Spilleren skal lave 5 skud fra hvert spot før flytning til næste. Træner tager tiden på det hele. Notér personlige rekorder på muren.

Uboniteligt skuddrill, der bygger føling fra alle spots på banen.

COACHING POINTS

• Kvalitet over hastighed — men hastighed kommer fra kvalitetsgentagelser
• Samme form på hvert skud — træthed er testen
• Brug en partner reboundspiller — hold tempoet højt
• Notér tider offentligt — pres skaber skud
• Nulstil fødderne helt før hvert skud

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIONER

Start med 3 skud per spot, byg op til 7. 'Rundt om verden' — må ramme hvert spot i rækkefølge, misse = genstart fra nuværende spot. Tilføj en forsvarer close-out på tilfældige spots.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE SESSIONS.
Bygg animerede øvelser, sekvenser dem i holdsessions og del med et tryk. 14 dage gratis, intet kort påkrævet.
Start gratis →