BLOCK&BANK
Log ind
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Forsvar Screen-action Fodarbejde U16 Halv bane

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Opgrader for at bygge og dele dine egne sessions.
Opgrader
FRAME 01 / 03
FRAME NOTE
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Standard pick & roll. Big defender 'hedger' — stiller sig op for at bremse ball-handleren — og går derefter tilbage til sin mand (rolleren). Ball-handlerens forsvarsmand kæmper over screenen.

Mest almindelig defensiv dækning mod pick & roll i moderne basketball. Kræver præcis timing.

COACHING POINTS

Big: hedger med begge fødder uden for området, hænderne oppe.
Få ball-handleren til at tøve — dyk ikke for aggressivt.
Genvind positionen, så snart ball-handleren trækker sig tilbage.
Forsvaret på guardsposten: jag over screenen, aldrig under.
Kommuniker: 'screen left' før screenen sættes.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIONER

Switch-dækning (forsvarerne skifter mand). Drop-dækning (big bliver i området, opgiver mid-range skuddet). Trap-dækning (begge forsvarere går på bolden, tvinger en aflæggelse).

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE SESSIONS.
Bygg animerede øvelser, sekvenser dem i holdsessions og del med et tryk. 14 dage gratis, intet kort påkrævet.
Start gratis →