BLOCK&BANK
Log ind
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Pasning U10 Halv bane

VæG-PASNINGS øVELSE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Opgrader for at bygge og dele dine egne sessions.
Opgrader
FRAME 01 / 03
FRAME NOTE
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Spillerne stiller sig op 3 meter fra væggen. Hver især udfører skiftevis brystkast mod væggen, griber bolden tilbage og passer igen. 30 brystkast, 30 studsebolde, 30 overheadkast.

Den simpleste pasningsøvelse i basketball. Bygger håndledsstyrke, præcision og rytme.

COACHING POINTS

Gå ind i hver pas — hele kroppen, ikke bare armene.
Fingerspidserne på opfølgningen, håndflader nedad.
Grib med begge hænder, fingre spredt.
Studsekast: sigtepunkt 2/3 af vejen til væggen.
Overheadkast: fra panden, snap med håndleddene.

A
Affiliate · Amazon
Coaches Clipboard
Dry-erase, half & full court

PROGRESSIONER

To bolde (jongleringmønster). Tættere/længere væk fra væg for at variere vanskeligheden. Parøvelse: pas fra væggen til din makker. Bevæg dig mens du passer — sidestep.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE SESSIONS.
Bygg animerede øvelser, sekvenser dem i holdsessions og del med et tryk. 14 dage gratis, intet kort påkrævet.
Start gratis →