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Ausgangsposition. 1 hat den Ball oben, 5 am linken Flügel.
BESCHREIBUNG
Platziere 7 Hütchen rund um die Dreierlinie. Jeder Spieler wirft 3 Mal von jedem Hütchen hintereinander. Wer zuerst 21 Treffer hat, gewinnt. Der Verlierer macht Liegestütze.
Wettbewerbsorientiertes Werfen unter Druck mit ständiger Bewegung.
COACHING PUNKTE
• Stelle deine Füße vor jedem Wurf ein – nicht hetzen
• Hände bereit vor dem Pass
• Gleiche Form von jedem Punkt – Technik unter Druck nicht ändern
• Rede ein bisschen Müll – mache den Druck real
• Zähle Treffer laut auf, Verantwortung zählt
Make-it-take-it (du wirfst weiter, bis du fehlwirfst). Paare (einer rebounded, während der andere wirft). Move-and-shoot (Fang den Pass während du zum Hütchen läufst). Zeitdruck: 90 Sekunden, zähle Treffer.