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Ausgangsposition. 1 hat den Ball oben, 5 am linken Flügel.
BESCHREIBUNG
Der Schütze steht am Block (rechte Seite) und wirft einhändig nur mit der Wurfhand. Nach 5 Treffern zum linken Block wechseln.
Elimininert die Nebenhand komplett. Die sauberste Methode, um perfekte Wurfform zu unterrichten.
COACHING PUNKTE
• Wurfhand unter dem Ball, Nebenhand an der Hüfte (oder hinter dem Rücken)
• Ellbogen unter dem Ball, nicht abgespreizt
• Follow-through — winke dem Korb zu
• Softer Bogen, nicht flach — ziele darauf ab, dass der Ball hineinplumpst
• Follow-through halten, bis der Ball die Felge trifft
Alle 3 Fuß weiter rausgehen — Block, Mid-Block, Freiwurflinie, Elbow. Einen Beat hinzufügen (1-2 Sekunden Pause oben) vor dem Release. Zu zweit: einer wirft, einer reboundt, nach 5 Würfen wechseln.