Spieler steht still und dribbelt den Ball hin und her zwischen den Händen nach dem Spider-Muster: rechte Hand vorne, linke Hand vorne, rechte Hand hinten, linke Hand hinten, wiederholen. 30 Sekunden, dann Richtung wechseln.
Sieht merkwürdig aus, aber entwickelt das Dribbel-Gefühl wie nichts anderes. Trainiert weiche Hände und Fingerspitzenkontrolle.
Tief bleiben — Hockstellung, als würdest du auf einem Stuhl sitzen.
Hart dribbeln — Fingerspitzenkontrolle, nicht mit der Handfläche.
Schnelles Tempo — sollte verschwommen aussehen.
Blick oben — fühl den Ball, schau ihn nicht an.
Nicht umfallen (klingt offensichtlich; dich würde es überraschen).
Geh dabei vorwärts. Krebsgang (seitwärts). Ein Ball spider in eine Richtung, zweiter Ball in die andere. Zeitdruck: längste Spider-Serie in 60 Sekunden.