Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Ο παίκτης στέκεται στο μπλοκ (δεξιά πλευρά), σουτάρει με ένα χέρι χρησιμοποιώντας μόνο το χέρι του σουτ. Μετά από 5 επιτυχίες, άλλαξε στο αριστερό μπλοκ.
Αφαιρεί εντελώς το μη-σουτάρισμα από την εξίσωση. Ο πιο καθαρός τρόπος να διδάξεις τέλεια τεχνική σουτ.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Χέρι σουτ κάτω από την μπάλα, άλλο χέρι στη μέση (ή πίσω από την πλάτη)
• Αγκώνας κάτω από την μπάλα, όχι ανοιχτός
• Συνέχεια του κινήματος — κάνε χαιρετισμό στο καλάθι
•부드ερή τόξο, όχι επίπεδο — στόχευε να μπει η μπάλα
• Κράτησε τη συνέχεια μέχρι η μπάλα να χτυπήσει το χείλος
Κινήσου 3 πόδια κάθε φορά — μπλοκ, μεσαίο μπλοκ, γραμμή ελεύθερων βολών, αγκώνας. Προσθέσε παύση (1-2 δευτερόλεπτα στην κορυφή) πριν το σουτ. Ζευγάρωσε: ένας σουτάρει, ένας παίρνει ριμπάουντ, αλλάζετε κάθε 5.