Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Στατικό drill. Ο παίκτης χτυπά τη μπάλα δυνατά με το ένα χέρι για 20 δευτερόλεπτα, μετά ανυψώνει στη θέση σουτ και κάνει 5 σουτ φόρμας στον αέρα. Αλλάζει χέρια. Τρεις γύροι από κάθε πλευρά.
Δημιουργεί δύναμη στον καρπό, έλεγχο των δακτύλων, ΚΑΙ επαναλαμβανόμενη φόρμα σουτ.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Χτύπα από τον καρπό, όχι από τον αγκώνα.
Επαφή μόνο με τα δάχτυλα.
Ανυψώνεται ομαλά στη θέση σουτ.
Souτ φόρμας: αγκώνας κάτω από τη μπάλα, follow through.
Κανένα άσκοπο χάσιμο της μπάλας μεταξύ των κινήσεων.