BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Πάσες Μπλοκ Κίνηση Χωρίς Μπάλα U16 Μισό Γήπεδο

HORNS — QUICK HITTER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Δύο big στα elbows, δύο wings στις γωνίες, point guard στην κορυφή. Και οι δύο big στήνουν σκριν για τον point guard ταυτόχρονα, που διαλέγει ένα. Το αχρησιμοποίητο big βγαίνει έξω για τρίποντο· ο screen-roller κολυμπά.

Ένα κλασικό NBA quick-hitter που δημιουργεί 3-4 ταυτόχρονα διαβάσματα.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Big στήνουν δυνατά σκριν — ευρεία βάση, χέρια σταυρωτά
• PG διαβάζει την άμυνα — διαλέγει με βάση ποιος κάνει hedge ψηλότερα
• Το μη-screened big ΒΓΑΙΝΕΙ έξω, δεν κρασάρει
• Wings χωρίζονται — οι γωνίες είναι τα kick-out targets
• 4 διαβάσματα: drive, pull-up, roll pass, kick to corner

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

Πρόσθεσε ένα 'flip' — ο PG κάνει φέιντα σε ένα screen, χρησιμοποιεί το άλλο. Χρονομέτρησε το timing — πρώτα ένα screen, μετά το άλλο. Τρέξε το ως side action (ο big που κάνει pop γίνεται screener για τον wing).

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →