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Defensa Movimiento de pies U14 Media cancha

AYUDA & RECUPERACIóN

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FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.

DESCRIPCIÓN

Dos atacantes: manejador en la aleta, tirador en la esquina opuesta. Dos defensores. El manejador penetra por la línea de fondo; el defensor de ayuda se cruza para cortar el balón, luego se recupera hacia su marca cuando llega el pase de salida.

La rotación más importante en defensa moderna. Entrena la recuperación tanto como la ayuda.

PUNTOS DE ENTRENAMIENTO

Defensor de ayuda: posición en split, pie en la pintura, vista en el balón.
Crúzate cuando empiece la penetración — no esperes hasta que lleguen a la canasta.
Voz fuerte: '¡AYUDA!' al cruzarte, '¡RECUPERA!' al volver.
Recupérate con la mano alta — están tirando cuando llegas.
No te recuperes muy rápido o cedes el bandejín.

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4m / 6m flat-rung ladder

PROGRESIONES

Añade un tercer atacante en el lateral para la segunda rotación. Finalización en vivo — los defensores deben disputar tanto el drive como el pase. Invierte la rotación — drive desde arriba vs línea de fondo.

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