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Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.
DESCRIPCIÓN
El entrenador lanza la pelota contra el tablero (fallos deliberados). Los jugadores se alinean bajo la canasta; cada uno salta y mete la bandeja en un movimiento. Sin driblar, sin atrapar — mete la pelota en una sola acción.
Desarrolla instinto de rebote y poder de remate.
PUNTOS DE ENTRENAMIENTO
Sincroniza el salto — sube cuando la pelota baja.
Extiende tu mano más fuerte.
Usa el tablero — mete la bandeja.
Aterrizá y reset — viene el próximo jugador.
Sin perder tiempo — movidas rápidas y atlética.
Agregá un defensor (contacto ligero). Cambiá de mano — solo bandejas con la izquierda. El entrenador varía el lugar del fallo (izquierda, derecha, corto, largo). Los jugadores gritan '¡mío!' antes de saltar.