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Tiro Acondicionamiento U14 Media cancha

TIROS DESDE CINCO POSICIONES

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FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.

DESCRIPCIÓN

Cinco puntos marcados: ambas esquinas, ambas alas, la cima de la zona. El jugador debe anotar 5 tiros desde cada punto antes de pasar al siguiente. El entrenador cronometra todo. Registra los mejores tiempos personales en la pared.

Ejercicio de tiro implacable que desarrolla el toque desde cualquier punto de la cancha.

PUNTOS DE ENTRENAMIENTO

• Calidad sobre velocidad — pero la velocidad viene de repeticiones de calidad
• Misma forma en cada tiro — el cansancio es la prueba
• Usa un rebotador de apoyo — mantén el ritmo alto
• Registra los tiempos públicamente — la presión hace canastas
• Reinicia completamente los pies antes de cada tiro

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PROGRESIONES

Empieza con 3 aciertos por punto, sube hasta 7. 'Vuelta al mundo' — debes acertar cada punto en orden, fallo = reinicia desde el punto actual. Añade un defensor en cierre aleatorio.

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