Täispikkusega 5-mängijate kiire-äng, puudub kaitse. Treener võtab palliga tagasi ühes otsas, edastab point gärdile, point gärd ajab edasi, tiivad jooksevad nurkadesse, pall jookseb peale. Korrake 10x kummaski suunas.
Lihaste mälestus täiuslikust kiire-ängist. Iga mängija teab oma rada.
Suur tagasilöök ja edastus, pall lõuaga.
Point gärd sprintib vastu võtma, põranda keskel.
Tiivad sprintivad NURKADESSE, mitte peale.
Järelhoidja pall sprintib käevarrest.
Esimene vaatab peale, teine lai nurk, kolmas järelhoidja.
Kasva kaitsja järele. 4 vastaan 0. Alla 6 sekundi. Peatamata viskeolukorrast.