BLOCK&BANK
Logi sisse
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Kaitse Tagaslöögid U12 Pool väljak

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Täienda, et ehitada ja jagada oma sessioonid.
Täienda
KAADER 01 / 03
KAADRI MÄRKUS
Esialgne seadistus. 1 omab palli üleval, 5 vasak tiival.

KIRJELDUS

Treener laseb tiibast. Kaitsja puksib välja ründajat (leia ta, tabaa, hoia kinni, leia pall). Ründe proovib sisse jookseda ja võtta ründepalli.

Kõige rohkem alahinnatud ja mänguvoitavaimaid oskusi korvpallis.

TREENERIPUNKTID

• Leia oma mees enne, pall teiseks — pööra ja vii ligi
• Tee kontakt — puusast puusasse, madal alus
• Hoia asend laiade käte peale, ära ulatsu palli järgi
• Otsige palli silmadega alles siis, kui olete boki saanud
• Kahe käega püük tagasipallil, lõug jõuliselt

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIOONID

Kaks ründajat vs kaks kaitsjat. Treener kutsub välja 'crash' või 'transition' — kaitsja peab lugema, kas puksida või jooksda. Lisa vabaviske olukord — ametlikud box-out kohad.

SARNASED HARJUTUSED

★ TASUTA PROOVIPERIOOD
JAGA OMA SESSIOONID.
Ehita animeeritud harjutused, jada need tiimi sessioonidesse ja jaga ühe puudutusega. 14 päeva tasuta, kaarti pole vaja.
Alusta tasuta →