BLOCK&BANK
Logi sisse
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Passid U10 Pool väljak

SEINAPASSI HARJUTUS

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Täienda, et ehitada ja jagada oma sessioonid.
Täienda
KAADER 01 / 03
KAADRI MÄRKUS
Esialgne seadistus. 1 omab palli üleval, 5 vasak tiival.

KIRJELDUS

Mängijad rivistuvad 3 meetri kaugusele seinast. Igaüks teeb kordamööda rinnalt passid seinale, saab palli tagasi ja edastab uuesti. 30 rinnalt passi, 30 põrkepassi, 30 pea kohal passi.

Lihtsaim passharjutus korvpallis. Arendab randme jõudu, täpsust ja rütmi.

TREENERIPUNKTID

Sammu iga passi juurde — terve keha, mitte ainult käed.
Sõrmeotsad jälgimisel, käed alla.
Püüa mõlema käega, sõrmed lahti.
Põrkepassed: sihtima 2/3 seina poole.
Pea kohal passed: otsmikult, randmete kiire liigutus.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIOONID

Kaks palli (žongleerimismuster). Lähemale/kaugemale seinast raskuse muutmiseks. Paarisharjutus: edasta seinalt partnerile. Liikumine passimisel — külgsamm.

SARNASED HARJUTUSED

★ TASUTA PROOVIPERIOOD
JAGA OMA SESSIOONID.
Ehita animeeritud harjutused, jada need tiimi sessioonidesse ja jaga ühe puudutusega. 14 päeva tasuta, kaarti pole vaja.
Alusta tasuta →