SPRINT STOP SHOOT

KIRJELDUS

Sprint alustelt tiivale. Võta pall liikumise käigus, hüppeseisak, õlad risti, võte ühe liigutusega.

Mängus tulevad võtted täie kiirusega. Sulgeb lõhe paigal püsides võetud-visatud ja liikumise käigus võetud-visatud vahel.

TREENERIPUNKTID

Sprint täie jõuga, päris mängukiirus.
Hüppeseisak palli võtmisel, mõlemad jalad maanduvad koos.
Õlad risti rõngaga enne visket.
Ära kõver, mine sirgjooneliselt üles.
Jäta käik lõpuni ja PIDU.

PROGRESSIOONID

Closeout kaitsja. Kolm positsiooni: tiib vasakul, tiib paremal, tipp. Nurgaversioon. Paar: visataja ja palli korjaja vahetavad.

SARNASED HARJUTUSED