ما از کوکیها برای ویژگیهای ضروری سایت و با رضایت شما برای تحلیل و تبلیغاتی استفاده میکنیم که به بهبود پلتفرم کمک میکند. میتوانید هر زمان انتخاب خود را تغییر دهید. برای جزئیات سیاست حریم خصوصی ما را ببینید.
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.
توضیح
بازیکن ایستاده میماند و توپ را با الگوی عنکبوتی بین دستهای خود میزند: دست راست جلو، دست چپ جلو، دست راست عقب، دست چپ عقب، تکرار. 30 ثانیه، سپس جهت را عوض کنید.
ظاهری عجیب اما احساس دریبلینگ را مانند هیچ چیز دیگری میسازد. دستهای نرم و کنترل نوک انگشت را توسعه میدهد.
نکات مربیگری
پایینتر بمانید — حالت اسکات، انگار روی صندلی نشستهاید.
سخت بزنید — کنترل نوک انگشت، نه کف دست.
سرعت سریع — باید تاری به نظر بیاید.
چشمها بالا — توپ را احساس کنید، آن را تماشا نکنید.
پایین نیفتید (به نظر واضح میرسد؛ شگفتزده خواهید شد).