BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
پاس U10 نیم کورت

پاس اعتماد

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

دو بازیکن، ۱۰ متر فاصله. یکی چشمانش را بسته ایستاده. پارتنر «برو» می‌گوید و فوری پاس می‌دهد. گیرنده باید چشمانش را بر روی فریاد باز کند و بگیرد.

واکنش سریع در شرایط نامشخص را اجباری می‌کند. اعتماد و سرعت واکنش را تقویت می‌کند.

نکات مربیگری

به پارتنرت اعتماد کن، زود پاس نمی‌دهد.
چشم‌ها را فوری بر روی «برو» باز کن.
دست‌ها بالا، آماده قبل از باز کردن.
پاس‌دهنده: به سینه هدف بگیر.
هر ۵ پاس جابجا شو.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

پیشرفت‌ها

مثلث سه‌ نفره (فریادی تصادفی). فاصله را افزایش بده. نسخه پاس‌ بونس. شروع متحرک.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →