BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Lifetime Portable Hoop
Adjustable height, full size
پاس پایان‌بندی اسکرین U16 نیم کورت

خواندن PICK & ROLL

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

بنیاد حمله مدرن. بازیکن توپ از روی صفحه خارج می‌شود و دفاع را می‌خواند: درایو اگر بلندقد عقب برود، پول‌آپ اگر تعویض شود، پاس جیبی اگر فشار بیاورند، شوت به بال اگر کمک برسد.

قبل از تمرین با سرعت کامل، هر خواندن را با سرعت نصف انجام دهید.

نکات مربیگری

• صفحه را با یک قدم سخت در جهت مقابل راه‌اندازی کنید
• از صفحه استفاده کنید — شانه تا باسن با بازیکن صفحه‌ای
• لگن بلندقد را بخوانید: عقب برو = درایو، دفاع هلج = پول‌آپ، تعویض = مسلط
• پاس جیبی به رولر همیشه در دسترس است
• نگاه را به سمت ضعیف اسکن کنید — شوت‌زن گوشه آسان‌ترین کمک است

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

پیشرفت‌ها

یک شوت‌زن گوشه برای تمرین کیک‌آوت اضافه کنید. یک مدافع ضعیف‌طرف برای خواندن کمک اضافه کنید. 4 در 4 زنده با قانون «بدون ایزولیشن» — باید از صفحه استفاده کنید. نقش‌ها را معکوس کنید — همان بازیکن به‌عنوان بازیکن توپ می‌خواند سپس به‌عنوان صفحه‌ای.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →