BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Pro Agility Cones
Stand-up training cones
پاس اسکرین حرکت بدون توپ U16 نیم کورت

هورنز — حرکت سریع

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

دو بازیکن بزرگ در آرنج‌ها، دو وینگ در گوشه‌ها، پوینت گارد در بالا. هر دو بازیکن بزرگ همزمان برای پوینت گارد اسکرین می‌زنند که یکی را انتخاب می‌کند. بازیکن بزرگ استفاده نشده برای سه‌امتیاز بیرون می‌آید؛ اسکرین‌رولر شیرجه می‌زند.

یک حرکت سریع کلاسیک NBA که 3-4 ریدینگ همزمان ایجاد می‌کند.

نکات مربیگری

• بازیکنان بزرگ اسکرین قوی می‌زنند — پایه پهن، دست‌ها روی سینه
• پوینت گارد دفاع را می‌خواند — بر اساس اینکه چه کسی بیشتر هج می‌دهد انتخاب می‌کند
• بازیکن بزرگ غیر اسکرین‌شده بیرون می‌آید، نمی‌افتد
• وینگ‌ها فاصله می‌گیرند — گوشه‌ها اهداف کیک‌اوت هستند
• 4 ریدینگ: درایو، پول‌آپ، رول پاس، کیک به گوشه

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

پیشرفت‌ها

یک 'فلیپ' اضافه کن — پوینت گارد یک اسکرین فیک می‌کند، از دیگری استفاده می‌کند. تایمینگ را پله‌ای کن — یک اسکرین اول، بعد دیگری. آن را به عنوان یک ساید اکشن اجرا کن (بازیکن بزرگی که بیرون می‌آید برای وینگ اسکرین می‌زند).

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →