BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
پاس انتقال آمادگی جسمانی U12 کورت کامل

بافت سه نفره

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

سه بازیکن با الگوی بافتی پاس می‌دهند و دنبال می‌کنند. پاس بده، بعد پشت گیرنده بدو، و با لی‌آپ در سبد دور پایان بده.

یک گرم‌کردن کلاسیک که پاس در حرکت، ارتباط و شرایط‌سازی را ترکیب می‌کند.

نکات مربیگری

• پاس بده و دنبال پاسم کن — پشت گیرنده بدو
• فاصله را پهن نگه دار؛ بافت باید تمام عرض لین باشد
• در حرکت بگیر، بدون توقف
• پاس‌های راهنما — به جایی که بازیکن می‌رود پاس بده
• لی‌آپ با پای درست در حلقه

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

پیشرفت‌ها

پیشرفت: بافت برگشت تمام زمین (۳ رفت، ۳ برگشت)، دفاعی برای لی‌آپ اضافه کن، نسخه بدون درایبل (پاس خالص)، بافت معکوس در برگشت. برای بازیکنان بزرگ‌تر: برتری ۳ به ۲ در انتها.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →