BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Lopetus Puolustus Jalkatekniikka U14 Puolikenttä

1V1 SIIPIALUEEN CLOSEOUT

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Puolustaja aloittaa korinalusta, ampuja odottaa siivessä. Pallonheiton jälkeen puolustaja sprinttaa ulos, jarruttaa ja haastaa. Live-peliä saaliin jälkeen — ajovaihto, pull-up tai syöttö.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Puolustaja:
• Sprintti ensimmäiset 2/3, pienien askelten viimeinen 1/3.
• Korkea käsi ampujan vapautuspuolella.
• Pysy kiinni jos he ajoivat, pakota sivuraja.

Hyökkäys:
• Lue closeout. Tiukka = ajovaihto, löysä = ammu.
• Näytä laukaisun väärennös, hyökkää closeout-olkapään yli.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

PROGRESSIOT

• Kahden syötön versio: puolustaja sulkeutuu, palautuu, sulkeutuu uudelleen.
• Lisää apu-puolustaja gap-kurin opettamiseen.
• Pistelaskenta: 1 piste catch-and-shoot, 2 pts paint touch, 3 pts and-1.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →