Pitkän kentän 5-pelaajan hyökkäys, ei puolustusta. Valmentaja ottaa levypallon toisesta päästä, pelauttaa PG:lle, PG työntää, laidantähtäjät sprintaavat kulmiin, keskisuuri juoksee rimille. Toista 10 kertaa kumpaiseenkin suuntaan.
Lihaksiston muisti täydellisestä hyökkäyksestä. Jokainen pelaaja tietää oman raitansa.
Keskisuuri ottaa levypallon ja pelauttaa, pallo leuan edessä.
PG sprintaa vastaanottamaan, kentän keskellä.
Laidantähtäjät sprintaavat KULMIIN, ei rimille.
Peräässä tulevasta keskisuuresta sprintaa kyynärpäähän.
Ensimmäinen vaihtoehto rimi, toinen leveä kulma, kolmas perässä tulevat.
Jahtaava puolustaja. 4 vastaan 0. Alle 6 sekuntia. Laukaisun pois jäämisen jälkeen.