Käytämme evästeitä sivuston perusominaisuuksiin ja – kun annat suostumuksesi – analytiikkaan ja mainontaan, jotka auttavat parantamaan alustaa. Voit muuttaa valintaasi milloin tahansa. Lue lisätietoja tietosuojakäytännöstämme.
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.
KUVAUS
Kolme pelaajaa syöttävät ja seuraavat lattian poikki risteävässä liikkeessä. Syöttö, sitten juoksu vastaanottajan taakse, päätyen layupiin kauimmaisella korilla.
Klassinen lämmittely, joka yhdistää liikkeessä syöttämisen, kommunikaation ja kunnon kehittämisen.
VALMENTAMISEN KOHDAT
• Syötä ja seuraa syöttöäsi — juoksu vastaanottajan taakse
• Pidä välit avoimina; risteys koko liikennekaistojen levyiseksi
• Kiinnitys liikkeessä, ei pysähtymistä
• Ennakoisyötöt — syötä siihen, mihin pelaaja menee
• Layup oikealla jalalla korin tasolla
Progressiot: koko kentän paluu-risteys (3 ylös, 3 takaisin), puolustaja layupin kohdalle, ei-pompotus versio (puhdas syöttäminen), käänteinen risteys takaisin. Vanhemmille pelaajille: 3-on-2 etu lopussa.