BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Syöttäminen Blokkaus Liike ilman palloa U16 Puolikenttä

BLOB BOX

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Peruslinjalta sisään. Neljä pelaajaa pinossa kyynärpäässä. Sisäänpanija lyö palloa; ala leikkaa kulmaan, seuraava syöksyy koriin, kolmas pomppahtaa siivelle, ylin takaa-estää sisäänpanijaa.

Neljä samanaikaista pistevaihtoehtoa joka kierroksella.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Sisäänpanija hallitsee tempoa, lyö palloa.
Ala: jyrkkä leikkaus kulmaan.
Seuraava: terävä syöksy koriin.
Kolmas: pompahta kädet valmiina.
Ylin: vahva takaa-este.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIOT

Käänteinen suunta. Eri leikkausjärjestykset. Screen-the-screener sisäänpanijalle. Lob-vaihtoehto.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →