BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
Puolustus Blokkaus Jalkatekniikka U16 Puolikenttä

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Standardi pick & roll. Iso puolustaja 'suojaa' — astuu ulos hidastaakseen pallon kantajaa — ja palaa sitten takaisin omalle miehelle (rullaajalle). Pallon kantajan puolustaja taistelee näytön yli.

Yleisin puolustava peittäminen pick & roll:ia vastaan modernissa pelissä. Vaatii tarkkaa ajoitusta.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Iso: suojaa molemmat jalat pelialan ulkopuolella, kädet ylhäällä.
Saa pallon kantaja epäröimään — älä sukella liian aggressiivisesti.
Palaudu heti kun pallon kantaja vetäytyy.
Playmakerin puolustaja: juokse näytön yli, älä alle.
Kommunikoi: 'screen vasemmalle' ennen näytön asettamista.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIOT

Switch-peittäminen (puolustajat vaihtavat miehensä). Drop-peittäminen (iso pysyy maalialueella, luopuu keskimatkan heittosyötöistä). Trap-peittäminen (molemmat puolustajat menevät palloon, pakottaa syöttöön).

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →