BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Lopetus Levypallon ottaminen U14 Puolikenttä

TIP AND BANK

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Pelaaja rimarin alla. Valmentaja ampuu tahallisen ohilaukauksen sivusta. Pelaaja tiputtaa levypallon takaisin levylle ja läpi rinkiin yhdessä liikkeessä.

Sormivoimaa, ajoitusta ja korkeimman prosenttiosuuden takaisinpelaamista koripallossa.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Lue laukaus, mene PITKÄLLE sivulle.
Hyppy kahdella jalalla, räjähdä ylös.
Tiputa sormenpäillä, levylle.
Tavoita neliön yläkulma.
Laske ja nollaa.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite

PROGRESSIOT

Vaihda kätä joka 5. toistolla. Pareittain harjoitus. 30 sekuntia, laske osumat. Lisää blokkauspelaaja.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →