On utilise des cookies pour les fonctionnalités essentielles du site et, avec ton accord, pour l'analytics et la pub qui nous aident à améliorer la plateforme. Tu peux changer d'avis quand tu veux. Consulte notre politique de confidentialité pour plus de détails.
Configuration initiale. Le 1 a le ballon au sommet, le 5 à l'aile gauche.
DESCRIPTION
Le joueur 1 tire depuis la ligne des lancers francs. Réussi = Le joueur 2 prend sa place. Raté = Le joueur 2 peut le « bumper » en réussissant en premier. Le gagnant monte ; continue jusqu'à ce que l'entraîneur arrête.
Simple, addictif, développe la régularité aux LF ET la réactivité après les ratés.
POINTS CLÉ
Premier tireur : prenez votre temps.
Mauvais tir : récupérez le rebond et marquez vite.
Pas de célébration après un bump, ça te ralentit.
Maintiens ta routine sous pression.
Le dernier joueur restant gagne.