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Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Dribble U10 Demi-terrain

DRIBBLE TOUCHé

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IMAGE 01 / 03
NOTE D'IMAGE
Configuration initiale. Le 1 a le ballon au sommet, le 5 à l'aile gauche.

DESCRIPTION

Chaque joueur drible en continu. Un « toucheur » essaie de toucher les autres avec sa main libre. Le joueur touché devient le nouveau toucheur.

Maîtrise du ballon épuisante sous pression. Force la protection, la conscience et le dribble sans fixer le ballon.

POINTS CLÉ

Le marqueur continue à dribbler, pas de poser le ballon.
Les autres gardent leurs distances, protègent avec le corps.
Yeux levés, repère qui arrive.
Pas de ballon à deux mains.
Le marqueur s'annonce pour que la rotation soit claire.

A
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Weighted Training Ball
Heavy ball for ball-handling

PROGRESSIONS

Deux poursuivants. Demi-terrain uniquement (zone plus petite, plus difficile). Perdre votre dribble = poursuivant automatique. Variante inverse : le poursuivant n'a pas de ballon, utilise la discrétion.

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