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Configuration initiale. Le 1 a le ballon au sommet, le 5 à l'aile gauche.
DESCRIPTION
Sprint de ligne de fond en ligne de fond sur la LARGEUR (ligne de touche à ligne de touche). Objectif : 17 largeurs en 60 secondes. Benchmark équipe universitaire.
Meilleur test de cardio spécifique au basketball. Atteins 17 et tu es prêt pour le match.
POINTS CLÉ
Touche chaque ligne de touche avec une main.
Bas sur les changements de direction.
Fonce les 10 dernières secondes, c'est là que ça fait mal.
Ne ralentis pas en deuxième moitié.
Connais ton nombre, vise un record personnel.