Paires, à 5 mètres de distance. 20 passes de poitrine, 20 passes rebond, 20 passes par-dessus, 20 passes d'une main (10 de chaque côté).
Échauffement des fondamentaux que tout entraîneur devrait faire à chaque entraînement. Innombrables pertes de ballon évitées.
Fais un pas à chaque passe.
Bouts des doigts à la suite du mouvement.
Réceptionne avec les deux mains, doigts écartés.
Passes en rebond : à 2/3 du chemin vers ton partenaire.
Passes par-dessus la tête : claque les poignets, depuis le front.
Déplace-toi latéralement en passant. Une touche (réceptionne et repasse immédiatement). Derrière le dos. Saute un partenaire.