Construis une mécanique de tir propre à courte distance et progresse vers l'extérieur. Commence sous le panier avec des tirs d'une seule main, puis ajoute la main guide, puis recule au fur et à mesure que ta forme tient bon. L'objectif, c'est l'équilibre, l'alignement et la suite du mouvement, pas la distance.
1. Une seule main à l'intérieur de 6 pieds. Main de tir sous le ballon, coude sous le ballon, doigts écartés.
2. Ajoute la main guide à côté, sans poussée du pouce.
3. Maintiens la suite du mouvement jusqu'à ce que le ballon frappe le cercle.
4. Recule uniquement quand le poste précédent est constamment propre.
• Ajoute un partenaire rebondeur pour maintenir le rythme.
• Battre le pro : suis les tirs réussis d'affilée, bats ton meilleur précédent.
• Yeux fermés à 1 pied de distance pour internaliser la sensation.