Six progressions faites sur place : dribbles de force, croisements bas-haut, entre les jambes, derrière le dos, figure-8 autour des jambes, foreur araignée.
Échauffement quotidien que tout meneur devrait faire. Cinq minutes construisent la base oeil-main dont tout le reste a besoin.
Regard vers le haut, ne jamais regarder le ballon.
Position basse, poitrine au-dessus des genoux.
Bouts des doigts sur le ballon, pas les paumes.
Vitesse de jeu, vraiment accélère le tempo.
Répétitions égales des deux mains.
Miroir avec partenaire. Deux ballons simultanément. Sur les genoux (force le contrôle du bout des doigts). Les yeux fermés (avancé).