Sprint de la ligne de fond à l'aile. Réceptionnez la passe en mouvement, arrêt sauté, épaules carrées, tirez en un mouvement.
Les tirs du jeu se font à pleine vitesse. Réduit l'écart entre réception-tir stationnaire et réception-tir en mouvement réel.
Sprinte à fond, à la vitesse du match.
Arrêt par saut à la réception, les deux pieds touchent le sol ensemble.
Épaules carrées face au panier avant le tir.
Pas de fade, monte droit.
Suis ta trajectoire et MAINTIENS la position.
Défenseur en fermeture. Trois postes : aile gauche, aile droite, sommet. Version coin. En binôme : tireur et rebondeur échangent les rôles.