BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
→
Scéimh Obair Chos ANY Leathchúirt

DUL-SCéIM FHOIRME SCIGEARTHA

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Tóg meicnic ghlan scigeartha ó raon gairid agus oibrigh amach. Tosaigh faoin bhabhta le scigeartha foirme aon láimhe, ansin cuir an lámh threorach leis, ansin téigh siar de réir mar a bhíonn an fhoirm i bhfeidhm. Is é an sprioc cothromaíochta, ailínithe, agus leanúint trí, ní fad.

POINTÍ TRAENÁLA

1. Lámh amháin a bheith ann laistigh de 6ft. Lámh scigeartha faoin liathróid, umhall faoin liathróid, méara spréachta.
2. Cuir lámh threorach leis ar an taobh, gan brú ordóige.
3. Coinnigh leanúint trí go dtí go mbéarann an liathróid ar an bhabhta.
4. Téigh siar i ndiaidh an spota roimhe seo a bheith glan i gcónaí.

A
Affiliate · Amazon
Speed Rope
Adjustable bearings, fast spin
→

DUL CHUN CINN

• Cuir comhpháirtí athcheirde leis chun an ritim a choinneáil suas.
• Beat-the-pro: rian a dhéanamh ar dhéantúsanna i ndiaidh a chéile, do bhás roimhe seo a bhualadh.
• Súile dúnta ag raon 1-chois chun an mothú a dhoimhniú.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →