BLOCK&BANK
Sínigh Isteach
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Scéimh Oiliúint Choirp U12 Leathchúirt

SAOR-CHAITHEAMH FAOI BHRú

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.
Uasghrádú
FRÁMA 01 / 03
NÓTA FRÁMA
Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Scéalann gach imreoir dhá bhreoscar saor tar éis tasc fhisiciúil chrua (10 push-ups, rith gasta, athlaimh). An céatadán is fearr ar an fhoireann a shuíonn amach an rith eile.

Athdhéanann tuirse deireanach an chluichí. Tarlaíonn an chuid is mó de bharainneacha FT ag 4-2 le 6 soicind fágtha, ní i ndrilleanna ciúin.

POINTÍ TRAENÁLA

Gnáth-nós céanna gach uair, uathoibríoch.
Moilliú ar an líne, gnó an tuirse brúidiúil.
Trí dhribble, análú, scéal. DÉAN É.
Leanúint agus coinneáil.
Níl cuma ar bharainneacha, is an ceann eile atá i gceist.

A
Affiliate · Amazon
Pro Agility Cones
Stand-up training cones
→

DUL CHUN CINN

100 breoscar saor díreach. Comórtas foirne. Iarmhairtí a dhéanamh nó a mhíchur. Stocaireachtaí deireanach an chluichí.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE
ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.
Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.
Tosaigh saor in aisce →