Scéimh Obair Chos Oiliúint Choirp U14 Leathchúirt

SPRINT STAD SCAOIL

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Uasghrádú chun do sheisiúin féin a thógáil agus a roinnt.

Uasghrádú

NÓTA FRÁMA

Socrú tosaigh. Tá an liathróid ag 1 ar an bharr, 5 ar an sciathán clé.

TUAIRISCIÚ

Sciorta ó líne bhunáite go scéimh. Gabhail ar an pas ar an gluaiseacht, stad-léim, guaillí cearnógach, scaoileadh i ngluaiseacht amháin.

Tarlaíonn scaoiltí cluichí ar luas iomlán. Dúnann sé an bhearna idir gabhála-agus-scaoileadh ina stad agus gabhála-agus-scaoileadh i gfíorgluaiseacht.

POINTÍ TRAENÁLA

Sciorta go crua, fíorluais an chluichí.
Stad-léim ar ghabhála, tuiteann an dá chois le chéile.
Guaillí cearnógach don fháinne roimh scaoileadh.
Ná foluain, téigh suas go díreach.
Lean ar aghaidh agus COINNÍGH.

Fad

10 MIN

Imreoirí

2–10

Leibhéal

MEÁNLEIBHÉAL

Cúirt

LEATH

DUL CHUN CINN

Cosantóir dúnta. Trí spota: scéimh chlé, scéimh dheas, barr. Leagan choirnéil. Péire: malartú scaoiltí agus athleasachóir.

FÍORBHRISEADH COSÚIL

★ TRIAIL SAOR IN AISCE

ROINN DO SHEISIÚIN SESSIONS.

Tóg fíorbhriseadh beoga, cuir in ord iad i seisiúin foirne, agus roinn le gealadh amháin. 14 lá saor in aisce, gan chárta ag teastáil.

Tosaigh saor in aisce →